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乐盈快速登入,1个穴位是止痛好手,经常按体力充足,告别浑身酸痛四肢无力

2020-01-11 17:37:01 浏览量:3842

乐盈快速登入,1个穴位是止痛好手,经常按体力充足,告别浑身酸痛四肢无力

乐盈快速登入,人们由于工作劳累或是长时间不运动忽然一锻炼就觉得浑身酸痛各种难受,无精打采,整个人都不好了。今天来教大家一个专门化解全身肌肉酸痛,让你重回状态的穴位,大包穴。

大包穴取穴时,侧卧躺在床上,抬起胳膊,从腋窝底端做一条直线,也就是腋中线,由腋窝沿着腋中线垂直向下七横指处即是。刺激此穴采用食指指腹按揉的方式,顺时针按揉两肋对称穴位各1~3分钟,力度以自身最大耐受力为宜,按揉时会产生明显的刺痛感。

大包穴是足太阴脾经的第二十一个穴位,作为脾经的络穴,总览人体的阴经和阳经“大包大揽“按摩此穴具有宽胸利胁,行气止痛的功效。全身疼痛乏力肌肉虚痛等都可以采用按摩大包穴的方式来治疗。按一按5分钟全身疼痛难受的症状就会有所缓解了。

这样按一按自然就恢复状态了,全身轻松充满干劲儿。你学会了吗?



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